足腰の衰え。

なるほど、足腰の衰えってこうなるのか。。。と身をもって体験してます。

早く歩けず、摺り足になり、キッチンマットを丸めるのもしょっちゅう、階段や、平らな場所なのにつんのめり、長く立ったり座ったりも疲れる。。。

少し対策らしく、マミーさんからアドバイスの貧乏ゆすりしたり、片足立ちもしてるのですが、ちゃんと掴まれる場所でやらなかったら、バランス崩して尻餅つきましたf(^_^;

反応が鈍くなっているのですね～気を付けなければ、これで骨折でもしたらどうしようもない(*_*)

一人で外に散歩も不安です。

病気前までは体力、筋力、柔軟、結構自信あったのですが、衰えることの早さに戸惑います。

でも、僅かな運動で、歩きやすさを感じたので無理無く続けて、いきます。

今日は胃痛と胸焼けで参りましたが、お昼の薬を飲み、休んで治まりました。

それでも家事一通り出来たので、頑張った日です(^^)

寝ようと思うと、何時でも寝れるのは凄いでしょう。

少しスマホでブログ見ては、さて、又眠くなってきました。。。

笛少し練習しては寝ているし、やっぱり体力無いですね～(゜ロ゜)

暑さにヘトヘトです。皆さんは平気でしょうか？気温差も激しくなりますね。風邪などひかれませんように(^人^)

姉孫、体操を習ってます～♪

妹孫は、見学中？！