足腰の衰え。
なるほど、足腰の衰えってこうなるのか。。。と身をもって体験してます。
早く歩けず、摺り足になり、キッチンマットを丸めるのもしょっちゅう、階段や、平らな場所なのにつんのめり、長く立ったり座ったりも疲れる。。。
少し対策らしく、マミーさんからアドバイスの貧乏ゆすりしたり、片足立ちもしてるのですが、ちゃんと掴まれる場所でやらなかったら、バランス崩して尻餅つきましたf(^_^;
反応が鈍くなっているのですね~気を付けなければ、これで骨折でもしたらどうしようもない(*_*)
一人で外に散歩も不安です。
病気前までは体力、筋力、柔軟、結構自信あったのですが、衰えることの早さに戸惑います。
でも、僅かな運動で、歩きやすさを感じたので無理無く続けて、いきます。
今日は胃痛と胸焼けで参りましたが、お昼の薬を飲み、休んで治まりました。
それでも家事一通り出来たので、頑張った日です(^^)
寝ようと思うと、何時でも寝れるのは凄いでしょう。
少しスマホでブログ見ては、さて、又眠くなってきました。。。
笛少し練習しては寝ているし、やっぱり体力無いですね~(゜ロ゜)
暑さにヘトヘトです。皆さんは平気でしょうか?気温差も激しくなりますね。風邪などひかれませんように(^人^)
姉孫、体操を習ってます~♪
妹孫は、見学中?!