初ギックリ腰。

初めてギックリ腰になりました。

まだ、完治していないです。

3日間の激痛には、心身ともに深く深く沈み込んでいました。

ギックリ腰は今思うと、予兆がありました。

年末近く、仕事で、

「大変でしょう。手伝います(^^)」

と、気持ちは軽かったのですが、重いものを片付けて、２日後くらいに、腰が少し痛いと思いながらも放置。

その頃、風邪も惹いていたので、咳すると、腰も少し痛みました。

治らないまま、お餅つき。

機械でつくので、それほど重労働では無いのですが、まる１日の作業と、途中買い物へ行くなどで、夕方終わる頃には腰も痛いしヘトヘトで、最後の一回は、義母に任せて寝込みました。

次の日、27日は、仕事でいつもより2時間勤務時間も長く、月曜日(平日)なのに思いの外ずっと忙しく、重いものを持つ作業もありで、帰ると椅子から立ち上がるのもやっとなほど疲れてました。

*ギックリ腰１日目*

28日、お餅を切らなければいけません。

２日たったお餅は固くなっていました。

腰が朝から痛くて直ぐにはできず、義母が少しづつ、一人で切ってました。

でも、一人で全て切るのは大変なので、私もやらねばと、痛み止めを飲んだら、腰の痛みがまるで無くなり、1/3は切れたと思います。

そこからがピークになってしまいました。

痛みの無いうちに、寝る用意までしたのですが、痛み止めが切れたときが激しく痛み。。。

6時間おきに切れる薬を３回飲んで過ごしていました。

*ギックリ腰２日目*

翌日、タクシーで病院行き、診察を。

家族の心配した、骨の癌は影響は無いようでした。

診察も待ち時間が長く、三時間かかり、１日３回の痛み止めの錠剤とサポーターを貰い帰宅。

*ギックリ腰2～4日目*

それが29日なので、それからの3日間、四時間おきに薬を飲まないといられない激痛。

お腹の中に、エイリアンでも育ったのかと思えた、お腹を回混ぜるような激痛と、痛くない寝かたなんて無いと思える絶えずピシッと痛む腰、痛み止め、１日３回だけなんて無理無理！！

呼吸も浅くなるので、呼吸法思い出し。。

昔の

「ヒッヒッ、フー」

は確か過呼吸になると言っていたので、

「ヒッ、フー」

っと。

でも、やっぱり痛み止め、飲まないと無理。

産まれないし、痛み終わらないし(少々錯乱)

薬があって本当良かった。

痛み止めが効いている時に、やっと寝れて休み、3時間位たつと、又じわじわと痛みだして。。。

いつまで続くのかと、思ってました。

*ギックリ腰５日目～

年が明けて、少し、痛み止めを飲む間隔を空けられるようになり、普段は便秘知らずの私でしたが、６日間の便秘も終わり、まだ腰の痛みがあるものの、治り始めたと思えます。

腰の痛むポーズもわかり、腰を屈めて、おばあちゃんのように歩いています。

今日、明日と親戚が来ますが、無理はしません。嫌、出来ませんね(^。^;)

義母には家事を一切お願いしていたので、私と交代で寝込まなければと思えています。

夫も、出来る事はしてくれました。

年末年始で2回来る予定だった娘は、来るのを止めてくれて、息子は病院へ付き合ってくれました。

お正月なのに、体調一つで、こんなに家の中はひっくり返ってしまいます。

予兆を無視した自分を反省した！

家族の愛を感じられた！!

お正月でした(*^.^*)

感謝致します。

ご心配頂いた皆さんにも、感謝致します。

m(__)m

ギックリ腰についての、見解がまるで変わりました。

なってみないと分からないものですね～

(^。^;)

もう懲り懲りですが(>_<)

身近にギックリ腰の人が出たら、労ってあげることとします。

(夫、今まで何回かなっていたな～(^。^;)

経験ある方も多いでしょう。

予兆で気付くように、したいですね(^人^)

でも、私のはもしかして、疲労腰痛❓

グキッと始まらなかったのだけど。。？

同じようなものかな(^^)

長文、駄文にお付き合い頂きありがとうございます。

皆さんのこの年、幸多かれと願います。

まだ、楽しいお正月をお過ごし下さいね

＼(^o^)／

《今日の作品》

七宝焼のペンダントです。

少し焦げました(^。^;)

それでも何だか良い味出しているように思えて、ペンダントに仕上げた物です。

男性でも使うこと出来そうかしら？